Утренняя магия: помогаем себе сохранить хорошее настроение на весь день

Даже самая гармоничная и счастливая женщина понимает, что и на солнце есть пятна, а проснуться утром «не с той ноги» вполне реально. Правильный настрой и внутренний баланс с утра очень важен: благодаря ему у нас появляются силы на подвиги и вдохновение для интересных приключений. Даже наша способность дарить нежность любимым очень сильно зависит от этого фактора: если утро и день не задались, мы нередко ворчим на близких и поскорее торопимся забраться вечером в кровать. Какое уж тут волшебство и радость от общения с супругами, друзьями и детьми. Без паники! С нашими советами вы с легкостью настроите своё пробуждение и сможете просыпаться каждый день сияя.

Забудьте про смартфон… хотя бы на час
Понимаем, очень хочется почитать новости, просмотреть обновления в Инстаграме, а то и заглянуть в рабочую почту. Только смартфон от вас никуда не убежит, а лёгкость бытия улетучится вмиг, стоит с первых секунд дня загрузить себя тонной информации. В первый утренний час самый важный человек в вашей жизни – вы сами. Посвятите это время зарядке, спокойному планированию дня, выбору одежды и общению с домочадцами. Разница станет заметна сразу!

Расставьте «счастливые флажки»
«Что ещё за флажки?» – спросите вы. Всё просто: это 3-4 дела, которые вы обещаете себе сделать в течение дня. Неважно, насколько дела масштабны, главное, чтобы вы точно понимали, что сможете с ними справиться и «собрать флажки». Эта практика поможет вам делать больше, быть уверенными в своих силах с самого утра, и, что самое главное, чувствовать приятное удовлетворение и гордость за себя вечером.

Пожелайте себе доброго утра
«Что готовить сегодня на обед», «не забыть про важные документы», «какой кошмар, давно пора стричься» – эти и другие навязчивые неприятные мысли нередко приходит в голову, как только мы открываем глаза. Фокус в том, что рутина, проблемы и сомнения в вашей жизни будут всегда, и, бросаясь в них с головой с самого утра, мы лишаем себя простого счастья жизни. Выдохните. Вспомните о том, что вы – прекрасная, сильная, сияющая и любимая. Пожелайте себе и миру доброго утра. А теперь спокойно встречайте новый день и его испытания.

Заведите счастливую привычку
Каждое утро делайте одну вещь, которая вас неизменно радует. Пусть это будет что угодно: песни в душе, танцы под зажигательные хиты на кухне, звонок подруге, разговор с детьми или серия интересного сериала. Универсальная счастливая привычка – чашечка любимого ароматного кофе «Чёрная Карта». Можно «схитрить» и сочетать её с любой другой, тогда эффект удваивается!

Наш сайт использует cookie, чтобы вам было удобнее им пользоваться.

Всю подробную информацию о cookie вы можете прочитать здесь.